11.- Reducir el agregado de sal a las comidas
El abuso en el consumo de sal causa problemas como edemas, insuficiencias cardíacas, hipertensión arterial, hasta cirrosis y numerosas enfermedades renales, entre otras. Las necesidades de consumo son de aproximadamente 6 gramos por día.

Los alimentos ahumados y curados predisponen a la formación de células cancerígenas.