6.- Beber 2,5 litro de agua al día
Mediante la incorporación de jugos de frutas naturales, infusiones, caldos livianos. No es recomendable beber grandes cantidades de líquido con las comidas.

El agua reduce la cantidad de grasa almacenada en el cuerpo. Los riñones se vuelven perezosos en su trabajo cuando no se bebe suficiente agua y como resultado de no beber agua, los riñones le entregan la mayor parte del trabajo no realizado al hígado. Una de las funciones del hígado es ayudar al cuerpo a quemar la grasa almacenada para obtener energía XXXXXXXXX
y no podrá hacer ese trabajo completamente si tiene que hacer también el trabajo de los riñones. "Si no bebes agua le darás a tu hígado doble trabajo, disminuyendo así su potencial para quemar grasa causando que tu almacenes más grasa. Si bebes suficiente agua tus riñones dejaran de ser perezosos, harán su trabajo de excretar los residuos de tu cuerpo". Evitar las gaseosas - incluso las dietéticas.